很多人都覺得，每天我們就像被困在一張又一張的網子裡，公司、家庭、人際關係…都讓我們覺得精疲力竭，使不上力。因此，必須要找出方法，去除工作與生活中的複雜性，使自己能發揮長處，過比較輕鬆的生活。

1.你如何看待自己？
你喜不喜歡自己？喜歡自己哪些部分，不喜歡自己哪些部分？為什麼？這些省思很重要，因為自己對自己的看法會影響思維，並反映在行為上。

有一位學者研究人類的行為，得到一個結論，人的自尊心受到四個因素的影響：（1）命運（出生於什麼國家、家庭…）；（2）年幼時和成人相處的經驗（父母、師長…）；（3）生活經驗（戰爭、和平、富裕、貧窮、教育、健康…）；（4）我們的人生觀（對前述每項因素的看法）。

十多年前，曾經報導這麼一個故事：有一對成長於完全相同環境的兩個兄弟，其中一人獲得傑出的科學界獎項，但另一人卻淪為強盜殺人犯。報導追蹤，這兩個兄弟的童年生活相當悲慘，經常受到責打辱罵，當詢問他們以前的經歷時，兩個人的回答幾乎完全相同。如果就剛剛提到的四個因素，前三項兩個兄弟幾乎完全相同，但不同的是，兄弟倆對這些遭遇經驗抱持了不同的觀點，因此有了不同的詮釋與認知，而這樣的態度，造就了他們以後不同的未來。

2.他人如何看待你？
當然，你不可能知道所有人對你的看法，而且也不是所有人的看法都很重要，但是你要取得的是重要的資訊。例如你的上司、同事、家人、朋友對你的看法，瞭解你對他們造成的影響，並找出和他們互動的有效方法。我們應該瞭解別人是否尊重自己，喜歡與我們共處嗎？覺得我們是不是樂於助人？不論工作或生活，成功的第一要素是有能力建立，並善用關係，也就是和他人的互動關係，而要做到這點，就必須先瞭解他人如何看待你。

3. 你希望別人如何看待你？
別人對你的看法和你希望別人如何看待你，這兩者往往有落差，如果落差很大，就常常要付出很高的代價。，我們必須思考這個問題，因為它和我們的需要，以及能否滿足這些需要有密切的關係。

這三個觀點能夠幫助我們評量自己，並縮小實際與期望之間的差距。